Senner Tanzsportfreunde Bielefeld e. V. 

seit 1987 

 

    dienstagss  

18:30  bis  19.45  Uhr           

20:00  bis  21:15  Uhr        

Gruppenraum Friedenskirche

Schopenhauerwweg 12
33659 Bielefeld

 

 Yoga bewegt…und ist mehr als nur ein Fitnessprogramm 

 

Sanfte Bewegungen und fordernde Übungen werden dafür sorgen, dass deine Muskulatur gekräftigt, gedehnt und der Körper beweglicher wird. Zusätzliche Atem -und Entspannungsübungen fördern die innere Ruhe und Gelassenheit. Im Zustand der Entspannung kann dein Körper seine Selbstheilungskräfte aktivieren und du kannst Kraft und Energie für den Alltag tanken

 

      

Beim Yoga gibt es kein Richtig oder Falsch 
Die wichtigste Yoga-Regel lautet: Einfach machen! Und dabei atmen. „So wie du                    die Übung zustande bringst, ist es gut. Form vor Tiefe lautet unser Credo. Es gibt                   nicht schlecht und richtig. Die Tiefe kommt ganz von selbst mit der Zeit.“

 

Wer regelmäßig Yoga macht, ist körperlich, geistig und psychisch besser drauf. „Yoga            macht fit und leistungsfähig. Es stärkt das Immunsystem, wirkt heilend von außen und           von innen. Es fördert die Durchblutung.“ . „Wer sich in seiner Haut wohlfühlt, strahlt das         auch aus und wirkt selbstbewusster und fröhlicher.“

Quelle: newsletter DAK Gesundheit

 

 

 

 

 

 


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